co zrobić z

[...] trenowalem splitem a teraz przez 2 tygodnie juz FBW ... Od tygodnie czuję przemęczenie mimo że śpię koło 8-9 h . Trochę mam obolałe ciało . Dziwnie sypiam ostatnio tak jak bym czuwał a nie spał ... Czy zrobić sobię przerwę tydzien czy to nic groźnego i przejdzie :) ? Proszę o porady ;),, Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-12 06:53:33

Gdzie moge znalezc streting-rozciaganie(czy jakos tak)? Czy to dobrze ze chodze na silke 4 razy w tygodniu pod rząd? Oczywiście staram sie stosować do tego co przeczytałem w treningach cyklicznych tyle że moje ćwiczenia są nieco inne lecz niektore sa identyczne. Czy te obwody na treningach sa konieczne? Na silowni czasami nie mozna tego zrobic [...]

Siema dostałem dziś od brata 5 buteleczek deki, mam 19 lat i chodzę na siłownię około 5msc z lekkimi przerwami . Brałem CytoNOX 880g + CYTOCELL 673g, Mutant Mass 6800g, Primaltein MASS oraz zjadłem już 1/4 Universal Storm 821g + Universal Shock Theraphy 1000g. Co sądzicie aby teraz zrobić 5 strzałów i zjeść Storm + Shock theraphy ?

Zanim zaczne grac w klubie muszę zrobić te całe badania... Wiec jak one wygladaja i ile trwaja?? Czy sa to i uciążliwe badania?? Piszcie tu jak wygladaly wasze badania bo nie wiem na co mam sie przygotować.(nie dziwcie sie tym pytaniom ale niezbyt lubie wizyty u lekarzy ) Pozdrawiam ;D

[...] ale nieważne). Około 2 lat trochę biegałam. Na zawodach, koło domu, w szkole. Nie wiem czy od tego mam takie nogi. Czy to mięśnie, czy tłuszcz. Chciałabym mieć chudsze, ale kompletnie nie wiem co w związku z tym mam zrobić. Nie znam się. Bardzo mi na tym zależy, dlatego licze na Waszą pomoc. /SFD/2016/8/10/c32476ae39724dbe839ed6c9e8a28435.jpg

no wlasnie. chce zaczac cwiczyc, zapisalem sie na silownie. mam do dyspozycji pon-pią po szkole. chciałbym aby ktos dał mi jakies rady, wskazówki abym trening mógl zrobic moje parametry: wzrost 195, waga 80, wiek 17 nei moglem znalezc odpowiedzi na moje pytanie, jesli pominolem jakis temat to prosze o link. chciałby jeszcze aby ktos jaki moze [...]

[...] się przestrzegać zdrowego żywienia, oprócz tego dużo ćwiczę, wszystko po to żeby zejść z 18% do 10% bf. Jednakze mam pewien problem i chciałbym prosić Was o radę. Niestety mam tak że 4 razy w tyg. trening kończe o 20:30 i jest w domu 21 (potwornie głodny). Co mam wtedy zrobić? Zjeść obfitą kolację, isć spać na głodniaka? Proszę o pomoc! Pozdr.

czesc mam taki problem a mianowicie gdy bardzo intensywnie trenuje mam zawroty glowy dopiero jak przestane pujde na swierze powietrze i wezme kilka glebokich wdechow to mi przechodzi i nie wiem czego moze to byc przyczyna moze nadcisnienie i dodam ze od dluzszego czasu robie mase malo ruchu jedynie jem i cwicze moze poprostu slaba kondycja czekam [...]

Witam. Jestem tutaj 1 raz ;) wiem że są tutaj specjaliści. I mam pytanie, co jeść aby przybrać na wadze ? Mam 18 lat, waga: 60kg, wzrost: 178 i chciałem w końcu coś ze sobą zrobić ;) lecz bez masy nic nie zdziałam. Chciałem sobie stopniowo przybierać na wadze. Dodam że u mnie mamy rodzinną szybką przemianę materii ;) Bardzo proszę o pomoc :)

Witam co sądzicie o tych labach bo zamierzam zrobić zakupy ale nie wiem jak z jakością teraz.Chodzi mi o ALCHEMIA-PHARMA PIVOTAL LABS EURO-PHARMACIES PLATINIUM LABS Bardzo bym prosił kogoś o opinię kto brał i który z tych labów warto wybrać.

siemka.planuje taki cykl gdzies na pazdziernik: 1-10 deca 200mg e6d 1-11 prolo 200mg e5d 1-5 lub 1-6 20mg metki poprzedni cykl skonczyl sie w kwietniu i skladal sie z 8 deci i 100 tbs mety.jaki odblok byscie mi poradzili po tym syklu,zamierzalem zrobic po dece zejscie na mecie w dawce 10mg po przebudzeniu przez jakies 6 tygodni i pozniej pojechac [...]

od ponad miesiąca mam katar, który bardzo mi przeszkadza, bo mam ciągle zatkany nos, nie mogę swobodnie oddychać.nigdy nie miałam na alergii. co mogę zrobić żeby złagodzić objawy. używałam już chyba wszystkich możliwych dostępnych bez recepty kropli.

witam mam 27 lat 186 cm wzrostu i 98kg wagi chcialbym zrobic rzezbe i zredukowac tkanke tluszczowa. rozpisalem sobie diete samodzielnie chcialbym o przykladowy tre.ning w domowym zaciszu mam laweczke hantelki i gryf prosty. trening na silowni na 3 dni w tygodniu 2 dni bede biegal a w niedziele 2 godziny gram w pilke na hali sobota wolne. chcialbym [...]

Za kilka tygodni wchodze na ostatni polmetek cyklu i dorzucam do 2xsusty 300mg orale 40mg winka lub oxa. Mam tendencje do lysienia, juz mam dosc zacne zakola przy wieku 34 lat. Czekam az "znajde" pod domem Proscar 5mg, co jeszcze moge zrobic w celu ochrony czupryny ?

jak w temacie ta partia mi wyraznie odstaje powod prosty zanim zaczelem cwiczyc ostro z rok trenowalem samego bioca i klate wiem wiem glupi bylem... ale przyznajje sie do tego jak to nadgonic zrobić priorytet na plecy 2 razy w tyg trening ich??? zalezy mi glownie na szerokości prosze o jakies rady ludzi co mają do tegfo łeb soga dam za kazda odp

[...] wszystkich, zadaje to pytanie tutaj, bo już za bardzo nie wiem gdzie.. Problem w tym, że nawet przy niskiej tkance tłuszczowej, można powiedzieć lekko zwisa mi brzuch, tzn jest taki wypukły po prostu, co z tym zrobić? Jak napnę wszystko wraca do formy.. Da się to zniwelować, aby brzuch tak jakby wbił się do środka i był płaski czy coś? Pozdro !

witam chcialem sie zapytac jaki zrobic odblok po 10 strzalach tescia priop i jak dawkowac mam 180cm wzrostu i waze 99kg. Dodam ze kuracje robie poniewaz kiedys zrobilem kuracje bez odbloku i pojawily sie problemy z potencja depresja i posiadam niski poziom testosteronu i stad wiele takich dolegliwosci u mnie sie pojawilo stad ten temat i czy [...]

[...] o 10:30 Wstaję o 6 bo na od 8 do 9:40 mam zajęcia. Co zjeść do tej 10 żeby móc porządnie robić trening ? Po treningu normalny posiłek po treningowy typu ryż + cyc ? Dodam, że mam suple takie jak białko + mutant mass a przed treningiem tan z 15 minut przed walę stacka ( Cytonox ). Więc jak to zrobić ? Aktualnie robię cykl na siłę mięśniową.

witam mam 16 lat waze 57kg mam 174 cm wzrostu podnosze na klate 45 kg cwicze juz 1 miesiac co moge zrobic zeby podnosic wiecej na klate i czy moge brac jakies odzywki jak moge to jakie zeby nie zabuzaly zadnych hormonow itp. i dawaly efekty. P.S prosze o odpowiedz z gory dziekuje.

[...] rozpisanie diety w dniu testów na AFW uwzgledniajac właśnie te testy. Pływanie o 12 Bieg o 15 chciałbym koło 9 zjesc torebke ryżu z kurakiem(tak ze 200 g) i nie wiem jak to zrobić co zjesc po pływaniu, ktore skoncze pewnie kolo 13 dopuszczam wszystko włacznie z szybkim powrotem do domu itd odzywki ktore moga sie sprzydac i ktore posiadam carbo i [...]